Antara Nervous dan Excited

Sebenarnya aku tidak tahu mau menulis apa, tapi karena aku sudah berkomitmen untuk menulis di hari-hari yang sudah aku tentukan jadi aku "paksakan" diri ini untuk menulis, hehe. Karena konsistensi dan komitmen itu perlu jika kita ingin sukses.

Berhubung aku tidak tahu ingin menulis apa, jadi aku akan bercerita saja tentang hari-hariku belakangan ini. Aku sudah membuat banyak pilihan dan satu dari sekian pilihan itu adalah keputusan yang mengandung banyak risiko dan konsekuensi. Jujur, ketika orang terdekat membantuku untuk menganalisa dan menguraikan risiko-risiko yang pasti dan mungkin terjadi karena pilihanku itu aku merasakan sedikit takut. "Apakah aku bisa?", "Apakah aku siap dengan semuanya ini?", dan lain sebagainya.

Beruntung ketika aku jalan-jalan di Youtube aku menemukan sebuah channel yang menurutku sangat usefull dan mungkin bisa menginspirasi kalian juga. Namanya Mel Robbins. Aku tidak tahu apa profesi beliau sebelumnya, yang jelas ia seorang motivator dan mungkin juga menulis buku. Salah satu videonya yang berjudul 'The Secret to Stopping Fear and Anxiety (That Actually Works)' menarik perhatianku, apalagi judulnya terdengar sangat berhubungan dengan persoalanku saat itu. 

Dalam video berdurasi dua belas menit dua puluh empat detik itu, Mel Robbins menjelaskan tentang 'ketakutan' atau rasa takut atau nervous yang sering melanda perasaan kita entah itu saat kita akan menghadapi ujian nasional, presentasi di kampus, berbicara di depan umum, atau hal apa saja yang mmebuat kita takut. Ternyata perasaan manusiawi itu juga sering dialami sang motivator. Aku pun tetap menonton video itu sampai menit-menit selanjutnya.

Selama ini kita sering mendengar nasihat dari orang lain untuk berusaha tenang dan membuang rasa takut. Tapi si Mel Robbins malah makin meyakinkan viewersnya kalau rasa takut itu memang nyata, "Fear is real." Ungkap beliau.

Ia mengatakan bahwa ketakutan itu nyata adanya. Ketakutan membuat jantung kita berdebar lebih cepat, tangan kita terasa dingin, suara kita terdengar bergetar, dan kadangkala perut kita jadi tiba-tiba mules. Yup, itu semua reaksi fisiologis yang kita rasakan ketika kita takut. Lalu apa yang harus kita lakukan saat itu semua terjadi?

"Tenangkanlah dirimu, dan hilangkan rasa takutmu." Kalimat itu sepertinya sering kudengar. Tapi tampaknya kurang berhasil karena aku sudah pernah mencobanya. Mencoba untuk menyangkal rasa takut malah biasanya memperparah perasaan. Layaknya sebuah kereta yang sedang melaju dan tiba-tiba dihentikan itu malah membuat kereta jadi lepas kendali dan keluar dari jalurnya.

Karena itu ubahlah cara pikirmu dari takut menjadi antusias. Kenapa? Karena mereka memiliki pesan kendali yang berbeda di otak kita walaupun mungkin gejalanya terasa sama.
"Fear and excitement are the exact same physical state. Your heart races, you might sweat a little bit, you might feel tightening in your chest. But the difference is what you brain is doing as your body is all agitated. When you excited your brain says, 'oh wow, this is gonna be so cool!' But fear will say, "oh no way there is no way I am doing that'."

Masuk akal dan aku setuju dengan gagasan baru Mel Ribbons ini. Jadi mulai sekarang, jadilah pribadi yang antusias. Dan ketika kita merasa takut, katakan, "I'm excited!"

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kenapa Berhenti?

Well, mungkin tulisan ini lebih terkesan seperti curhatan daripada sebuah opini. Tepat di hari Rabu tanggal 5 April 2015 saya resign dari pekerjaan. Setelah saya berhenti dari tempat itu, otomatis saya memiliki lebih banyak waktu luang untuk kegiatan lain karena saya tidak harus bekerja setiap hari lagi seperti sebelumnya. Berkat kehadiran saya di berbagai kesempatan saya pun bertemu dengan banyak teman. Mereka banyak bertanya tentang kabar saya, termasuk perihal kondisi perkerjaan saya. Sebenarnya itu sah-sah saja, mengingat biasanya saya sudah "tenggelam" karena diketahui sudah bekerja, tapi kok nongol lagi? Pertanyaan standar pun mulai menyapa saya, seperti, "gimana kerjaannya?", "masih kerja di situ?", "udah berenti kerja yah, kok bisa ikut acara ini?" Jenuh. Satu kata yang mewakili perasaan saya terhadap berbagai pertanyaan yang orang lain lemparkan kepada saya. Belum lagi reaksi mereka kalau tahu saya sudah resign. Yah, kalau hanya sek
Baca selengkapnya

OMG, Kulitku Iritasi! Gimana Dong?

Gambar
Hi everyone , aku ingin bertanya apakah kalian pernah mengalami masalah dengan kulit wajah? Hmm, aku pikir setiap orang pernah mengalaminya, baik tua maupun muda, cewek ataupun cowok. Entah itu karena kondisi hormon di dalam tubuh yang sedang tidak seimbang, makanan yang tidak sehat, pola hidup yang kurang baik, belum bisa bayar hutang, ingin konsultasi skripsi tapi dosen tak kunjung dapat dijumpai, ngeliat baju kece di mall tapi tak sanggup beli, atau karena habis diputusin pacar? Yah, intinya peristiwa-peristiwa hidup yang mengundang stress lah ya, dimana stress itu sendiri bisa memicu masalah bagi kulit seperti jerawat hingga cepat tua! Hehehe. Salah satu dari sekian banyak masalah kulit wajah adalah iritasi. Yup, langsung ke inti persoalan, baru-baru ini aku mengalami iritasi di kulit wajahku. Aku menyadarinya saat aku abis mandi kemarin, waktu aku abis mengoleskan face serum ke wajahku. Waktu itu aku melihat di kulit wajahku terutama di bagian pipiku terdapat ruam merah, sel
Baca selengkapnya

I Miss The Real, Simple, and Deep Friendship

Gambar
     Keinginanku untuk menyalurkan perasaan ini ke dalam tulisan sebenarnya sudah mengapung sejak lama. Dan entah sejak kapan aku merasakan dengan kuat tentang hal ini. Kuamati kalau sekarang ini gaya hidup banyak orang telah berubah. Perubahan gaya hidup itu mempengaruhi bagaimana cara mereka bergaul. Penemuan-penemuan hebat dari Mark Zuckerberg dan Kevin Systrom telah memudahkan orang untuk berkomunikasi, bahkan telah mempertemukan orang-orang yang sudah lama tak berjumpa menjadi terhubung kembali. Namun pesatnya pertumbuhan social media secara tak langsung merubah cara pikir dan psikologi banyak orang (meskipun banyak hal lain yang menjadi faktor penyebab, tapi social media lah yang menjadi pemeran utamanya, menurutku).      Dulu aku tidak pernah merasa canggung ataupun aku jarang melihat orang canggung bertemu manusia lain. Tapi sekarang sudah rahasia umum kalau menatap layar smartphone adalah salah satu cara menghindari orang lain. Dulu menjalin hubungan, bercerita, dan t
Baca selengkapnya